10 жовтня щороку відзначають Всесвітній день ментального здоров'я, який нагадує про важливість підтримки психічного благополуччя.
У сучасних умовах, де небезпека і нестабільність стали частиною життя, багато людей переживають стрес від втрати близьких, домівок і нормального способу життя. Постійні сирени, вибухи та новини про бойові дії створюють атмосферу тривоги, що впливає на здатність людей залишатися спокійними й зосередженими. Це може призвести до депресивних станів, панічних атак або навіть до посттравматичних розладів. Згідно з прогнозами МОЗ, до 15 мільйонів українців можуть потребувати психологічної допомоги після закінчення війни.
Тому ми підготували для вас декілька порад для збереження психологічної стабільності
